Депрессия

Уныние

В чем опасность уныния?

Уныние – это состояние, характеризующееся подавленностью, потерей интереса к жизни, отсутствием жизненных перспектив. Человек, в состоянии уныния не просто огорчен или опечален, он будто бы потерял надежду на то, что в его жизни или в его душевном состоянии что-то может поменяться. Конечно, все люди периодически унывают по какой-то причине или даже без нее, но, если это состояние затянулось, следует обратить на него внимание, т.к. оно может быть сигналом о том, что человек находится в депрессии.

Депрессия: симптомы, причины, лечение

Депрессия — это болезненное состояние, которое выражается в сниженном (подавленном) настроении, потере интереса к жизни, нарушении мышления, утратой возможности переживать положительные эмоции. Человек чувствует, что он скорее функционирует, чем живет.
Депрессия часто развивается на фоне стресса или как следствие недавно пережитой психотравмирующей ситуации.

Читать далее «Депрессия: симптомы, причины, лечение»

депрессия при соматических заболеваниях

Депрессия при соматических заболеваниях

Обнаружение соматического заболевания, особенное серьезного заболевания, которое может привести к инвалидности или смерти — это всегда тяжелое событие в жизни человека, и оно сопровождается непростыми переживаниями. Человек может испытывать чувство вины перед близкими, которые переживают за него, страх стать им обузой, чувство досады за то, что плохо следил за своим здоровьем и, конечно же, страх за свою жизнь. Все эти переживания могут привести к развитию депрессии. Переживание депрессивных чувств совершенно нормально в такой ситуации, человеку необходимо отгоревать факт потери здоровья и приспособится к своему новому положению.

Эндогенная депрессия

Эндогенная депрессия — симптомы и лечение

Депрессия (в том числе эндогенная) – это заболевание с тремя классическими симптомами – снижением настроения, замедлением двигательной и мыслительной деятельности и апатией.

Существует традиция делить депрессию на два вида: эндогенную и реактивную (экзогенную). Слово «эндогенный» в переводе с греческого означает «вызванный внутренними факторами». Такая депрессия возникает из-за нарушения работы головного мозга, гормонального сбоя, при этом у человека в жизни всё якобы благополучно. Экзогенным (или реактивным) считается такое заболевание, которое наступает из-за внешнего травмирующего события, например, смерти близкого, развода, увольнения с работы.

Однако, современная психология отошла от такого строгого деления. На данный момент научное сообщество определяет депрессию как многофакторное заболевание. К ней приводит целый комплекс как внутренних, так и внешних причин. Помимо гормональных нарушений и травмирующих событий, поводами могут стать, например, наследственность, особенности мышления, социальная изоляция, отсутствие поддержки со стороны других людей, события из детства, особенности взаимоотношений с родителями. Для каждого конкретного человека набор факторов, приводящих к депрессии, будет уникальным.

Эндогенной депрессией называли некую депрессию без причины, когда это заболевание было плохо изучено. Психологи просто не могли найти эту причину, поэтому и заявляли, что её нет.

Практически любая депрессия на самом деле «реактивная» — есть некое событие, которое даёт толчок развитие болезни. У любой депрессии есть своя причина. Просто не всегда это событие так очевидно, как, например, потеря близкого. Причина может не лежать на поверхности, но в процессе психотерапии её можно обнаружить и проработать.

В современной официальной диагностике понятия «эндогенная депрессия» также не существует. В диагностических руководствах выделены такие категории как депрессивный эпизод и рекуррентное депрессивное расстройство (то есть хроническое). Таким образом, депрессию разделяют по длительности протекания, а вовсе не по причинам её появления.

Лечение

Лечить депрессию следует при помощи психотерапии. В тяжело протекающих случаях для лечения необходимо совмещение психотерапии и медикаментов (как правило, антидепрессантов, но возможно назначение нормотимиков или седативных).

Исключительно медикаментозное лечение не рекомендуется, так как отсутствие психотерапии повышает риск рецидивов. Около 50% заболевших полностью выздоравливают после одного перенесенного депрессивного эпизода. Другая половина людей сталкивается с возвращением депрессии. Вероятность второго эпизода насчитывает около 50%, а вероятность третьего уже приближается к 80%.

Антидепрессанты влияют на гормональный фон, они увеличивают количество серотонина и норадреналина (гормонов «настроения»), благодаря этому клинические симптомы пропадают. Однако избавиться от симптомов — ещё не значит вылечиться. Для выздоровления необходима помощь психотерапевта.

Психотерапевт вместе с пациентом находят и прорабатывают глубинные факторы, которые привели к заболеванию. Терапевт помогает осознать и пережить эмоции, увидеть связь между ними и происходящими событиями, найти истоки проблем. Более того, больной в ходе работы со специалистом занимает активную позицию, он учится сам регулировать свои эмоции, справляться с травмирующими и кризисными ситуациями. Таким образом, после окончания курса психотерапии можно стать самому себе терапевтом.

Стоит отметить, что существуют редкие случаи личной непереносимости антидепрессантов, тогда психотерапии однозначно становится единственным возможным лечением.

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что диагноз «эндогенная депрессия» является устаревшим и некорректным. Депрессия — это сложное многофакторное заболевание, которое вызывается индивидуальным комплексом внутренних и внешних причин.

Если вы заметили у себя или своего близкого симптомы депрессии (апатию, снижение активности и настроения, бессонницу, нарушение аппетита), то стоит обязательно обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии. Медикаментозное лечение не всегда необходимо, а принимать антидепрессанты стоит только по назначению врача.

Причины депрессии

Внутренние причины депрессии

Говоря о причинах депрессии, чаще говорят о внешних причинах, таких как потеря близкого человека, развод, потеря работы и т.д.

Я же хочу сказать о внутренних причинах депрессии. Часто люди обращаются за помощью, жалуясь на подавленность и депрессию, не понимая, чем вызвано такое состояние, т.к. нет очевидной внешней причины. И тогда становится понятно, что причина внутренняя.

Что может быть внутренней причиной депрессивных переживаний?

Читать далее «Внутренние причины депрессии»

депрессия после развода

Депрессия после развода

Депрессия – это состояние, которое возникает как реакция на потерю. Она может переживаться в форме грусти, когда потеря невелика, в форме горевания, когда потеря значима и в форме тяжелой скорби, когда потеря ощущается как невосполнимая. В этом случае может казаться, что человек будто бы потерял часть тебя. К депрессивным чувствам относится грусть, тоска, печаль, апатия, унынье, скорбь, вина, стыд. И всем этим чувствам определенно найдется место в ситуации развода.

Развод – это серьезный крах одной из важнейших сфер жизни человека. И он переживается тяжело обоими супругами не зависимо от того, кто был инициатором разрыва отношений, в том числе и тогда, когда разводящийся партнер практически сразу создает новую семью. Это связано с тем, что человек теряет то, что долгое время создавал, во что вкладывал силы и душу и при разводе он чувствует, что его вложения потеряны, что они были сделаны зря. Ведь большинство людей, вступая в брак рассчитывают на то, что состарятся вместе со своим супругом, и когда это ожидание не оправдывается, человек чувствует большое разочарование.

Развод – это серьезный удар по самооценке. Если отношения с супругом не сложились, то человек считает и иногда небезосновательно, что он ошибся, выбрал не того партнера, не разглядел его истинных качеств. Человек может начать сомневаться в себе, в том что он способен разбираться в людях и делать правильный выбор или его сомнения могут относиться к его привлекательности для противоположного пола, в его ценности как личности. Этот факт, конечно, будет накладывать отпечаток на возможность строить новые отношения. Человек может испытывать тревогу, переживать, не получится ли в следующий раз того же самого. При разводе человек может испытывать чувство вины перед своим партнёром особенно в случае, когда он является инициатором расставания. Но даже тогда, когда инициатива исходила от супруга, человек может чувствовать, что это он виноват в разрыве, что он что-то сделал не так, был недостаточно внимателен, мало сил вкладывал в отношения и т.д.

При разводе человек теряет очень близкого, иногда любимого до сих пор, иногда любимого в прошлом, но всегда того человека, с которым была связана большая часть его жизни. И депрессия, которую испытывает человек после развода, это закономерное явление, и отсутствие депрессивных переживаний скорее связано с невозможностью их чувствовать нежели с их отсутствием.

Почему же некоторые люди не чувствуют печали и сожаления после развода?

Как правило, это связано с тем, что переживания слишком тяжелы и на бессознательном уровне человек может опасаться, что если он позволит себе соприкоснуться с депрессивными чувствами, то они полностью его захватят. И тогда в ход идут разные способы избегания депрессивных чувств.

Во-первых, это отрицание значимости завершившихся отношений. Человек может пытаться убедить себя в том, что развод пошел ему только на пользу, что в отношениях не было ничего хорошего и ценного. Но даже если и в самом деле отношения с супругом были плохие, что-то привело человека к этим отношениям, и видимо когда-то, может быть, очень давно, эти отношения были хорошими и между супругами были чувства и желание быть вместе.

Во-вторых, попытка настроить себя на позитивный лад. Мол это хорошо, что я вовремя понял и расстался с неподходящим человеком и у меня теперь есть возможность встретить по-настоящему достойного партнера. Даже если это действительно так, это не означает, что человеку не о чем сожалеть, хотя бы о том, что он ошибся в своем выборе.

В-третьих, избежать депрессивных переживаний помогает сильная злость. Человек может быть насколько сильно зол на своего бывшего супруга, что ничего кроме злости он не может почувствовать. И в этом случае, человек старается как можно дольше поддерживать чувство злости, чтобы не скатиться в депрессию. Иногда злость бывает вовсе небезосновательна, но несмотря на это она мешает, закончить внутри себя отношения с бывшим партнером и эта незавершенность не дает начать новые отношения.

Как правильно выйти из закончившихся отношений, так чтобы с одной стороны не отрицать депрессивных чувств, а с другой не оказаться заложником тяжелейших переживаний, которые не позволят человеку выйти из прошлых отношений и начать строить новые?

В первую очередь не стоит отрицать те чувства, которые человек испытывает. Очень помогает понимание того, насколько переживания имеют отношение к реальной ситуации, а насколько являются плодом фантазий и предположений. Для примера: человек может испытывать сильнейшее чувство вины перед своим партнером за то, что разводится. Он может фантазировать о том, что буквально разрушил жизнь своего бывшего мужа или жены. Но так ли это на самом деле? И иногда человеку бывает гораздо тяжелее узнать, что хотя его бывший партнер тяжело переживает разрыв, но все-таки развод не стал для него концом жизни. И в этом случае фантазия о нанесенном партнеру гигантском ущербе является скорее отражением того, насколько сильным является удар для самого человека, который считает себя виноватым. Но ему сложно признать нанесенный ему самому ущерб, и он проецирует его на своего партнера.

Стоит дать себе время на то, чтобы пережить развод. Не нужно торопить себя или ругать за то, что в этот период человек часто возвращается в своих мыслях к прошлым отношениям. Эти размышления являются частью процесса горевания, который очень важен для того, чтобы чувства по поводу травматического события были пережиты и само событие перестало быть причиной сильных переживаний для человека, а стало частью его прошлого, которое пусть и вызывает чувство грусти, но уже не является источником острой боли.

Депрессия или плохое настроение?

Депрессивное состояние хотя бы раз в жизни переживал практически каждый человек. И в этом нет ничего странного, так как в жизни происходят ситуации, реакция на которые в виде грусти, печали или подавленного настроения будет вполне естественной. Например, это ситуации расставания, потери близкого человека. И для того, чтобы выйти из депрессии требуется время. Оно нужно для того, чтобы пережить боль, связанную с расставанием. Обратиться за психологической помощью в такой ситуации имеет смысл тогда, когда период печали либо слишком затянулся, либо переживание является настолько интенсивным, что человек, испытывающий его не в состоянии нормально жить и работать.
Читать далее «Депрессия или плохое настроение?»

Симптомы депрессии

На сегодняшний день депрессия получила такое широкое распространение, что по праву считается одним из самых часто встречающихся расстройств. Депрессия может начаться по разным причинам и выглядеть по-разному. Симптомы депрессии хорошо известны практически любому человеку: это постоянно преследующее человека чувство тревоги, повышенная раздражительность, либо наоборот подавленность, состояние тоски и безразличия к окружающему.

Читать далее «Симптомы депрессии»