Анонимность

Сохранение тайны клиента: никакая информация, полученная психотерапевтом от клиента, не может быть передана третьим лицам, в том числе родственникам

Кратко обо мне

Клинический психолог
Психоаналитический психотерапевт
Психотерапевтическая практика с 2003 года

Качество

Квалифицированная помощь Индивидуальный подход к проблеме клиента

Обо мне

Ирина Калинина

Я консультирую людей, которым потребовалась профессиональная психотерапевтическая или психологическая помощь и которые оказались готовые обратиться за этой помощью.

Образование:

Российский Государственный Медицинский Университет, кафедра психотерапии и клинической психологии. Специализация: клинический психолог.

Институт практической психологии и психоанализа. Специализация: психоаналитический психотерапевт

Членство в сообществах профессиональных психологов и психотерапевтов: ассоциированный член ОПП (общество психоаналитической психотерапии; секция психоаналитической индивидуальной психотерапии взрослых Европейской Федерации психоаналитической психотерапии)

Психотерапевт, психоаналитик: практика с 2003 года.

С 2013 года руководитель Психологического центра на Чистых прудах

Основные направления
моей деятельности

Психологическая консультация

Психологическое консультирование – это несколько встреч с психологом/психотерапевтом, для решения…

Подробное описание

Краткосрочная психотерапия

Краткосрочная психотерапия также как и длительная психоаналитическая психотерапия подразумевает…

Подробное описание

Психоаналитическая психотерапия

С точки зрения психоаналитического подхода причины болезненных переживаний, которые мешают человеку…

Подробное описание

В каких случаях я могу помочь

Внутриличностные
проблемы:

Проблемы в
отношениях

  • одиночество (отсутствие друзей, близкого человека);
  • ощущение непонимания себя близкими людьми;
  • невозможность построить длительные или удовлетворяющие отношения;
  • неудовлетворенность в уже существующих отношениях;
  • эмоциональная зависимость от партнера;
  • проблемы в сексуальной сфере;

Профессиональные и
социальные трудности:

  • трудности в достижении успеха;
  • потеря интереса к работе;
  • застенчивость;
  • страх совершить ошибку;
  • прокрастинация (откладывание дел на потом);
  • синдром самозванца (ощущение себя не на своем месте);

Психосоматические
проблемы:

  • панические атаки;
  • синдром хронической усталости;
  • пищевая зависимость: булимия, анорексия, компульсивное переедание
  • лишний вес, недостаток веса
  • бессонница
  • частные головные боли, мигрени

Последствия пережитого стресса, потерь, травматических событий

  • тяжелая болезнь (собственная или близкого человека);
  • смерть близкого человека;
  • пережитое насилие (моральное, физическое, сексуальное);
  • измена, развод, расставание;
  • увольнение, потеря работы;

Цены на услуги

Разовая консультация

Когда клиент приходит на первую консультацию, он рассказывает о том, что его беспокоит, в чем он видит проблему и что он хотел бы получить в результате нашей работы. Исходя из того, что рассказал о себе клиент, я могу сказать, как я представляю себе работу с этим клиентом. Считаю ли я, что для решения проблемы клиента потребуется несколько консультаций или требуется более длительная и регулярная работа. Я могу сказать, какую интенсивность работы я считаю оптимальной, а также могу приблизительно сказать, сколько может продлиться работа.

3000 рублей

Длительность — 50 минут

Одна психотерапевтическая сессия

Психотерапевтическая работа подразумевает регулярные встречи с клиентом один или несколько раз в неделю. Когда мы с клиентом договариваемся о том, что начинаем психотерапию, мы должны определиться с какой частотой мы будем работать (сколько раз в неделю будем встречаться), а также закрепить определенный день и время. Регулярность встреч и постоянство времени является важным атрибутом психотерапевтического процесса.

3000 рублей

Длительность — 50 минут

О психотерапии

Как работает психотерапия

Изменения в психотерапии происходят за счет устранения внутренних конфликтов, которые являются причиной душевной боли, длительного дискомфорта и неудовлетворенности жизнью. Они ограничивают возможности использования человеком своих талантов, способностей и внутренних ресурсов.

В процессе психотерапии происходит изменение психических структур, которые в силу различного рода обстоятельств не были сформированы правильно. Обычно это происходит в результате сложных жизненных ситуаций и психологических травм, которые произошли в период детства.

В процессе психотерапии психические структуры становятся более зрелыми, и как следствие этого возрастает стрессоустойчивость, человек становится более работоспособным, раскрывается его творческий потенциал, способность любить и принимать любовь.

Цель психотерапии помочь человеку избавиться от тяжелых, порой мучительных переживаний, вернуть ему возможность эффективно работать, строить гармоничные отношения, заниматься творчеством, радоваться и получать удовольствие от жизни.

 

Первичная консультация

Если человека беспокоит психологическая проблема, то в решении этой проблемы ему могут помочь разные специалисты. Это может быть психолог, психотерапевт, психоаналитик, психиатр. Так же некоторые психологические проблемы, такие как депрессивные состояния, раздражительность, апатия, усталость, тревожность могут быть вызваны соматическим заболеванием или приемом определенных лекарственных средств. Поэтому первое, что нужно понять на первичной консультации, к какому специалисту нужно обратиться для того, чтобы проблема была решена.

Если проблема, беспокоящая человека, лежит в компетенции психолога-психотерапевта, то важно понять, какой из методов психотерапии будет для этого пациента наиболее эффективен. Поскольку я использую в своей работе психоаналитический подход, то нужно определиться, подходит ли этот метод пациенту, который ко мне обратился и будет ли психоаналитический метод для него оптимальным, т.к. в некоторых случаях более подходящей может быть когнитивно-поведенческая терапия, семейная психотерапия или сочетание психоаналитической терапии с фармакологической терапией.

Еще одна цель первичной консультации понять, насколько пациенту комфортно работать с тем специалистом, к которому он обратился, может ли он доверить психотерапевту свои тревоги и переживания, рассказать ему историю своей жизни, где наверняка есть моменты, о которых трудно говорить. От этого зависит, сложится ли между пациентом и психотерапевтом терапевтический альянс, который необходим для успешной психотерапии.

Когда нужна помощь психолога

Причиной обращения к психологу/психотерапевту может быть трудная ситуация, сложившая в жизни человека, к которой он оказался не готов эмоционально, с точки зрения переживаний, с которыми ему пришлось столкнуться. В этом случае человек может почувствовать себя дезориентированным, как будто бы почва ушла у него из-под ног и тогда ему может потребоваться консультация психолога, чтобы найти подходящий выход из создавшегося положения.

Существуют и другие ситуации, когда человек испытывает определенный дискомфорт, но при этом не очень ясно понимает, в чем причина этого состояния и что нужно изменить, чтобы чувствовать себя лучше.

Когда такой человек пытается посмотреть на свою ситуацию объективно, как бы со стороны, то удивляется, или может почувствовать растерянность, потому что на первый взгляд у него все в порядке и нет причин для недовольства или огорчения. И тогда его состояние кажется ему каким-то нелогичным, иррациональным, человек пытается убедить себя в том, что у него все в хорошо, но это не помогает,  душевное равновесие не возвращается.

Часто оказывается, что человека не устраивает то, что в его жизни стало слишком мало радости и удовольствия, жизнь представляется рутиной, в которой слишком мало ярких, по-настоящему интересных событий, он может чувствовать апатию, усталость, нежелание что-либо делать, также может присутствовать неуверенность в себе и тревога за будущее.

Такое состояние можно назвать депрессией, потерей смысла жизни или личностным кризисом, но важно не только найти этому состоянию подходящее название, но и понять, почему это состояние наступило, и главное найти возможность выйти из него. Консультация психолога в этом случае будет полезна для того, чтобы понять причину сложившейся ситуации, а в процессе психотерапии можно не только обнаружить корни проблемы, но и изменить положение к лучшему.

  • Статьи

    Перейти ко всем
  • За счет чего происходят изменения в психотерапии

    Как работает психотерапия?

    10 июля 2018

  • Чем может помочь психотерапия

    Чем может помочь психотерапия?

    10 июля 2018

  • О психотерапии

    10 июля 2018

  • Виды психологической помощи

    09 июля 2018

Дипломы и сертификаты

Частые вопросы

На сайте есть развернутый список проблем, с которыми я работаю, и этот список еще не полный. Если вы не нашли свою проблему в списке, то можете позвонить, написать мне на почту или задать вопрос в любом из мессенджеров, и я отвечу, смогу ли я помочь найти решение вашей проблемы.

Я не работаю с семейными парами, с детьми и подростками, не выезжаю на дом и не провожу онлайн консультаций по скайпу. Я не врач и не занимаюсь оказанием медицинской помощи, поэтому не смогу выписать лекарства, но если в процессе психотерапии обнаружится такая необходимость, то смогу порекомендовать коллегу-врача, который подберет Вам нужные лекарства.

Никогда нельзя точно сказать, сколько может потребоваться консультаций для того, чтобы решить проблему или как долго продлиться психотерапия. Все очень индивидуально. Но если вы опишите свою проблему, я смогу примерно сказать, сколько времени может занять работа.

Я не работаю одновременно с близкими родственниками и друзьями и на это есть несколько причин. Во-первых, достаточно часто отношения с близкими являются темой психотерапевтической работы, и я думаю, что Вам могло бы быть неудобно говорить об отношениях с мужем или близкой подругой, если бы вы знали, что и она проходит у меня психотерапию. Во-вторых, это связано с тем, что в психотерапии мы исследуем Вашу субъективную реальность, то есть то, как вы видите ситуацию. Ваш муж или подруга наверняка будет иметь несколько иной взгляд на ваши отношения. И это знание может помешать мне лучше понимать вас, т.к. я не смогу имея и альтернативную точку зрения видеть ситуацию только вашими глазами.

Обращаясь ко мне, вы можете быть уверены в том, что получите квалифицированную психологическую или психотерапевтическую помощь. Я имею большой практический опыт работы (с 2003 года), получила серьезное образование, постоянно повышаю свою квалификацию.

Я клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, ассоциированный член Общества психоаналитической психотерапии.

Психоаналитики и психоаналитические терапевты проходят жесткий отбор при поступлении на обучение, проходят в процессе обучения личную терапию или личный психоанализ, ведут свои первые случаи под супервизией более опытных коллег. Это гарантирует то, что сам психотерапевт является не только высококвалифицированным профессионалом, но и психически устойчивым человеком, не отягощенным собственными непроработанными внутренними конфликтами, которые могли бы помешать ему качественно выполнять свою работу.

Я частнопрактикующий психотерапевт, моя деятельность официально оформлена, я являюсь индивидуальным предпринимателем (Свидетельство о государственной регистрации серия 77 номер 009327415).

Принципы моей работы полностью соответствуют российскому Закону о психологической помощи населению города Москвы.

Психоаналитическая психотерапия и психоанализ является одним из наиболее эффективных подходов из тех, что существует на данный момент в сфере психологической помощи. Это направление, которое существует уже более 100 лет, его эффективность доказана клиническими исследованиями. В США и во многих европейских странах только психоаналитическая и когнитивно-поведенческая психотерапия предоставляется за счет медицинской страховки в отличие от всех других психотерапевтических направлений.

Во-первых, нужно определиться с тем, что понимать под «быстро». Если быстро это 1-2 встречи, то я считаю, это маловероятным. А во-вторых, я думаю, что дело не столько в методе психологической помощи, а в том, насколько сложна проблема, с которой обращается клиент, как давно она существует, насколько сам клиент мотивирован к решению своей проблемы. Ведь иногда бывает, что человек обращается к психологу по настоянию близких. Одним словом, есть много факторов, которые влияют на то, как быстро можно решить ту или иную проблему.

Я не провожу бесплатных консультаций. Но вы можете обратиться в Московскую службу психологической помощи населению. Эта организация оказывает психологическую помощь бесплатно. И вы можете обратиться к ним как с текущей проблемой, так и получить психологическую поддержку в  кризисной или экстренной ситуации. Их телефон (499)173-09-09.