ДЕПРЕССИЯ И ДЕПРЕССИВНЫЕ ЧУВСТВА
Нередко приходится слышать: “Уже неделю плохое настроение. Может у меня депрессия?”, “Последнее время мне часто хочется плакать, может нужно антидепрессанты принимать?”
Люди часто путают депрессию и депрессивные чувства. Чем же одно отличается от другого?
Депрессия – это заболевание, имеющее следующие симптомы: подавленность, апатия, сокращение социальных контактов, утрата возможности испытывать положительные эмоции, ощущение бессмысленности жизни (вплоть до нежелания жить). В состоянии депрессии человек чувствует, что он скорее функционирует, нежели живет.
При тяжелых формах депрессии человек утрачивает способность самостоятельно заботиться о себе, возникает риск суицида. Для лечения клинической депрессии требуется помощь психотерапевта и психиатра, а в некоторых случаях необходима госпитализация.
Также существуют субдепрессивные состояния, когда симптомы депрессии выражены неярко, человек скорее объясняет свое состояние переутомлением, усталостью или пережитым недавно стрессом. Однако, если субдепрессивное состояние затянулось, то имеет смысл обратиться за помощью.
Теперь поговорим о депрессивных чувствах. Это те чувства, которые возникают как реакция на утрату, например, грусть, печаль, скорбь, досада, сожаление, разочарование, вина.
За свою жизнь человек сталкивается с большим количеством потерь. Это может быть потеря близкого человека, отношений, хорошего представления о себе или переживание, связанное с окончанием жизненного этапа.
Переживание депрессивных чувств не является депрессией, так как оно вызвано жизненными событиями и необходимо для того чтобы, отгоревать потерю и двигаться дальше. Находиться в состоянии горевания непросто, но это очень важный процесс. Если человек избегает соприкосновения со своими депрессивными чувствами, это не значит, что они не влияют на него. Непрожитое горе может впоследствии привести к развитию депрессии.
В случае тяжелых потерь может иметь место патологическое горевание, когда переживание потери затягивается на долгие годы. Скорбь становится неотъемлемой частью и даже смыслом жизни человека. Горевание превращается в меланхолию.
Депрессия и состояние патологического горевания требуют помощи специалиста: психолога, психотерапевта или психиатра. В то время как переживание депрессивных чувств – это нормальное состояние, с которым психика человека в большинстве случаев способна справиться самостоятельно. Однако, если человек, переживающий потерю, чувствует, что ему недостает собственных ресурсов, то обращение к специалисту также может быть уместным.