Помощь психолога

Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Помощь психолога

Психологическая помощь — это достаточно широкое понятие и психологической помощью может быть как профессионально оказываемая помощь специалиста — психолога или психотерапевта, так и простая дружеская беседа. И часто, оказавшись в затруднительной ситуации человек сознательно или неосознанно начинает искать, кому бы излить душу, с кем бы посоветоваться, и это, собственно говоря, и есть поиск психологической помощи.

К сожалению, в нашей стране ещё до сих пор бытует мнение, что обращаются за психологической консультацией исключительно больные или слабые люди, а сильный человек должен решать свои проблемы и справляться с трудностями самостоятельно. Однако профессиональная психологическая помощь нужна для того, чтобы облегчить жизнь человеку, помочь ему разобраться в затруднительной ситуации, в которой он оказался, и найти выход из создавшегося неприятного положения.

Основные виды психологической помощи — это психологическое консультирование и психотерапия. Консультация психолога рассчитана на решение конкретной задачи, которая является для клиента трудноразрешимой и требует помощи специалиста, а психотерапия направлена на изменение личностных характеристик человека, обратившегося за психологической помощью, на то, чтобы помочь изменить те свойства или черты характера, которые клиент считает неэффективными, и которые мешают ему чувствовать себя комфортно.

Психотерапия — это более длительная психологическая работа, в основе которой лежит желание клиента изменить свою жизнь, стать более гармоничной личностью, научиться более эффективно взаимодействовать с окружающими.

Несмотря на то, что психологическая помощь в нашей стране уже давно перестала быть чем-то новым, есть люди, которые никогда не обращались за помощью к психологу или психотерапевту и хотят сделать это в первый раз. Такой человек может не очень ясно себе представлять, в чем именно состоит квалифицированная помощь психолога, чего можно ждать от сеанса психологического консультирования и как скоро может наступить эффект.

В процессе психологического консультирования или психотерапии Вы сможете:

  • понять причины затруднительной ситуации, сложившейся в Вашей жизни;
  • научиться лучше понимать себя, свои чувства, желания и потребности;
  • повысить самооценку, сделать представление о себе более позитивным;
  • лучше узнать себя, свои сильные и слабые стороны, раскрыть свой внутренний потенциал;
  • научиться более спокойно относится к тем своим недостаткам, которые трудно или невозможно исправить;
  • преодолеть сложности и неудобство в общении;
  • научиться выстраивать отношения с партнером таким образом, чтобы они были гармоничными, длительными и доставляли радость обоим;
  • преодолеть эмоциональную зависимость в отношениях;
  • получить поддержку в случае расставания с близким человеком, измены, развода, а также в других ситуациях, связанных с потерей или расставанием;
  • определиться в ситуации, связанной с выбором или принятием важного решения;
  • открыть в себе ресурсы для преодоления трудной ситуации, жизненного кризиса;
  • понять причину депрессивного состояния и выйти из него;
  • избавиться от внутреннего напряжения, снизить тревожность;
  • избавиться от необоснованных страхов, фобий, панических состояний;
  • избавиться от приступов неконтролируемого переедания, пищевой зависимости, нормализовать вес.

Обратиться за помощью к психологу или психотерапевту стоит в случае, если Вас не удовлетворяет качество Вашей жизни. Сигналами, на которые стоит обратить внимание, могут быть:

  • частые приступы апатии, плохого (подавленного) настроения, раздражительность;
  • низкая самооценка;
  • ощущение себя малопривлекательным человеком;
  • сложности в общении с людьми;
  • одиночество;
  • трудности в создании и поддержании длительных гармоничных отношений;
  • часто возникающие ссоры, трудноразрешимые конфликтные ситуации, отсутствие взаимопонимания с близкими людьми;