У МЕНЯ ВСЕ СУПЕР, НО КОШКИ НА ДУШЕ СКРЕБУТ
Бывает так, что у человека с виду все хорошо: высокооплачиваемая работа, семья с детьми, много друзей, жизнь насыщена событиями, но ничего из этого не радует, все кажется бессмысленным и не покидает ощущение, будто чего-то главного не хватает. Проведем простую аналогию: представьте, что вы плотно поели, но еда была не соленая. Голод ушел, а удовольствие не получили. Описывая свою жизнь, человек чувствует, что он не живет, а лишь существует.
Сначала человек пытается решить проблему привычными способами: съездить на отдых, пропить курс витаминов, найти хобби, заняться спортом. Но когда источник неудовлетворенности и страданий находится во внутреннем мире человека, эти способы или имеют кратковременный эффект, или не срабатывают вовсе. Состояние дискомфорта преследует, как тень, ситуация имеет тенденцию становиться хронической и вызывать сопутствующие проблемы: одиночество, конфликты с близкими, сложности на работе, проблемы со здоровьем.
Тогда человек задается вопросом, в чем причина сложившейся ситуации? Это стресс и усталость? Или источник неудовлетворенности находится внутри, а внешние обстоятельства — это скорее проявление внутреннего конфликта или депрессивного состояния?
Ответить на этот вопрос непросто. Всегда найдется то, на что можно списать недовольство жизнью.
Как понять, что основная причина находится внутри?
✔️как только устраняется одна внешняя причина страдания, находится другая;
✔️человек слишком остро реагирует на обычные жизненные ситуации, сила его переживаний не соответствует величине проблемы;
✔️существуют ситуации-триггеры, которые запускают один и тот же тип переживаний;
✔️человек чаще находится во власти негативных чувств, а радость и ощущение удовлетворения являются редкими;
✔️те вещи, которые раньше радовали (путешествия, встречи с друзьями, покупки, походы в кино и на выставки), не вызывают практически никаких эмоций;
Если, прочитав пост, вы поняли, что многое из написанного про вас, то одним из лучших решений будет начать психотерапию. Это поможет вам обнаружить и устранить причину неудовлетворенности и вернуть себе возможность жить полной жизнью.