У человека, который решил проходить психотерапию в Москве, много возможностей в плане выбора психотерапевта или психотерапевтического направления. Можно воспользоваться услугами психотерапевта в психологическом центре или обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Основные психотерапевтические направления: психоаналитическое, когнитивно-поведенческое, гештальт, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, системная семейная терапия и т.д.
Я использую в своей работе психоаналитический подход и хочу немного рассказать об этом методе психотерапии.
С точки зрения психоанализа причины проблем, беспокоящих человека в его текущей жизни, находятся в бессознательной области психики. Однако получить доступ к бессознательным переживаниям, конфликтам и установкам непросто. Для этого используется метод свободных ассоциаций, когда человек говорит все, что приходит ему в голову стараясь не отбрасывать те мысли, которые кажутся ему глупыми, неважными или постыдными. Так же для понимания бессознательного используется метода анализа сновидений.
Проникая вглубь бессознательного, удается понять, какие внутренние конфликты или запреты мешают человеку нормально жить и доставляют ему душевный дискомфорт или моральное страдание.
В результате психотерапии человек начинает более глубоко понимать свои чувства, потребности, мотивы своего поведения и смысл повторяющихся жизненных ситуаций. Когда то, что было неосознаваемым становится доступно пониманию и осмыслению, оно становится подконтрольно воле человека и у него появляется больше возможностей строить свою жизнь таким образом, как он считает нужным.