О компульсивном переедании
Как правило, человека, страдающего перееданием, начинает беспокоить его пищевое поведение, когда появляется проблема лишнего веса.
Возникает вопрос, почему человек, который хочет похудеть, делает все возможное, чтобы этого не случилось?
Компульсивное переедание часто объясняют заеданием стресса и неприятных переживаний. Человек будто бы пытается порадовать себя любимой едой, но так кажется только на первый взгляд. Желание побаловать себя — это осознанное действие, с помощью которого человек поднимает себе настроение, например, съев что-то вкусное. Когда мы говорим о заедании, то речь идет не о том, чтобы улучшить настроение с помощью вкусной еды, а о том, чтобы переключиться с неприятных переживаний, причина которых может и не осознаваться, на ставшие уже привычными, переживания по поводу переедания и лишнего веса. Такое действие может показаться нелогичным, будто человек меняет шило на мыло, но на самом деле это не так.
Переживания по поводу лишнего веса — это что-то хорошо знакомое и понятное, как правило, это недовольство собой, чувство вины и стыда. Испытывать эти чувства неприятно, но все же не так тяжело, по сравнению с печалью, одиночеством, разочарованием, бессилием или неопределенностью. Таким образом, сосредотачиваясь на проблеме лишнего веса, человек смещает фокус своего внимания с тех проблем, решение которых он найти не может.
Нарушение пищевого поведения практически всегда связано со страхом зависимости от людей. Некоторым людям гораздо сложнее даются переживания по поводу ситуаций, в которых задействован другой человек. В них всегда присутствует элемент непредсказуемости, что вызывает тревогу, чувство растерянности.
Когда речь идет о проблеме переедания и лишнего веса, то возможность изменить ситуацию зависит только от самого человек, что дает ему иллюзию контроля. В отличие от тех случаев, когда речь идет о взаимодействии с другим человеком.
Почему же снижение веса оказывается для многих практически непосильной задачей?
Вероятно, если проблема с весом будет решена, то станет очевидно, что неудовлетворенность жизнью связана не с лишним весом, а в первую очередь с другими причинами. Именно поэтому часто бывает так, что человек, желающий похудеть, срывается и снова набирает вес, как только он приблизился к заветному результату.
Иногда случается и обратное: если проблема, беспокоящая человека, решается, то он легко нормализует вес и держит его на одном уровне. Как правило, такие неожиданные успехи связаны с тем, что у человека происходит важное положительное изменение в той сфере жизни, которая до этого была источником дискомфорта и переживаний, и в этом случае лишний вес уже не нужен в качестве средства, отвлекающего от неприятной, но труднорешаемой проблемы.