За психологической помощью можно обратиться к психологу, психотерапевту, психоаналитику. Как же понять в каких случаях нужна консультация психолога, а в каких психотерапевта? В этом может быть сложно разобраться особенно в тех случаях, когда психолог или психотерапевт нужен срочно.
Для начала стоит определиться в вопросе, чем работа психолога отличается от работы психотерапевта.
Психолог – это специалист, который занимается консультированием, такая работа в первую очередь направлена на понимание и изменение на сознательном уровне. Это изменения, которые могут быть совершенны волевым усилием: человек решает, что он будет поступить определённым образом и у него это получается.
В отличие от психолога психотерапевт работает с более глубокими проблемами, решение которых недоступно на поведенческом уровне или же требует для этого значительно больших усилий, чем волевое решение. Например, в процессе когнитивно-поведенческой терапии изменения тоже происходят на уровне поведения, но для того, чтобы изменения были устойчивыми, необходима длительная работа над формированием нового паттерна поведения.
Если же говорить о психоаналитической терапии, работа ведется с бессознательными уровнями психики и изменения происходят за счет устранения внутреннего конфликта или изменения психических структур.
Соответственно, помощь психотерапевта нужна в тех случаях, когда требуется работа на более глубоком уровне нежели поведенческий. Например, в случае депрессивных или тревожных состояний, при панических атаках, при наличии невротических или психосоматических симптомов, при лечении зависимостей и т.д.