Страх за близких

Вытесненная агрессия

Другой причиной страха за близких может быть отрицание агрессивных чувств по отношению к ним.

Нам  бывает сложно признать, что мы  сильно злимся и обижаемся  на тех, кто нам очень дорог. И тогда мы стараемся избавиться от неприятных чувств, которые будто бы делают нас плохими людьми, заставляют сомневаться в том, что мы по-настоящему любим своих близких. А иногда нам даже кажется, что своими негативными мыслями мы можем причинить вред родному человеку.

Но ничто не исчезает в никуда. Если мы избавляемся от каких-либо переживаний, то изгнанные из нашего сознания чувства и мысли перемещаются в иную сферу. В одном случае они «приписываются» другим людям, и тогда нам кажется, что кто-то может причинить вред нашему ребенку. В другом случае —  “нападают” на близких в виде гипотетических болезней и катастроф.

Часто такой страх  принимает форму навязчивых мыслей или образов. Мы бесконечно прокручиваем в голове всевозможные варианты трагических исходов и несуществующих опасностей, настраиваем себя на худшее  В своих  фантазиях мы  заставляем близких страдать, а затем приходим в ужас от собственных мыслей,  испытываем чувство вины и еще больше злимся на дорогих людей. Ведь это они, пусть и невольно, заставляют нас так сильно переживать!

Как же разорвать порочный круг? Для начала проанализируйте ситуацию: возможно ли, что вы злитесь  на  близких, но не позволяете себе это осознать? Подумайте, что могло вызвать вашу злость, из-за чего  она возникла, как вы могли бы сказать близкому человеку о вашем недовольстве. Это очень важный этап, которым нельзя пренебрегать, так как пока чувства злости или недовольства находятся в бессознательном состоянии, вы будете  продолжать испытывать тревогу.