Не секрет, что далеко не всем нравится быть на виду. Есть люди, которым крайне сложно предъявлять себя: быть активным, продвигать себя в соцсетях, выступать перед публикой или же просто быть объектом чужого внимания.
В чем это может проявляться?
✔️Отказ от публичных выступлений: человеку тяжело провести презентацию на работе или произнести тост на празднике;
✔️Трудности в ведении соцсетей: сложно вести личную или профессиональную страничку, делиться тем, что происходит в жизни или выступать экспертом в своей профессиональной области;
✔️Неловкость в ситуации повышенного внимания: отказ от празднования дня рождения, так как слишком интенсивный интерес к человеку является для него огромным стрессом. Сам факт привлечения к себе внимания пробуждает у человека разные фантазии о том, что думают о нем окружающие люди.
Все эти ситуации можно назвать страхом быть увиденным.
Какие бессознательные фантазии, установки и переживания стоят за ним?
✔️Чувство вины за собственное рождение. Человек, который считает себя нежеланным ребенком, будет испытывать чувство вины за факт своего существования. Он старается быть максимально незаметным и нетребовательным. Такому человеку сложно не только предъявлять себя другим, но и говорить о своих потребностях, о том, что у него есть нужды и желания.
✔️Страх показаться неинтересным, пустым, несуществующим. Когда мы показываем себя, то получаем от других людей обратную связь. Этот фидбек не всегда бывает в форме слов; мы как бы отражаемся в глазах тех, кто на нас смотрит и уже сами додумываем, каким является наше отражение. Если человек считает себя неинтересным, то он боится, что его не будут слушать или не заметят, что он вообще что-то сказал. В некоторых случаях эти опасения оправдываются. Человек, который стесняется предъявлять себя, часто говорит тихо и неуверенно. Тогда он действительно рискует быть неуслышанным. А значит это подтвердит его мнение о себе, что он будто бы прозрачный. Поэтому человек прячется, чтобы не подтвердить свой страх.
✔️Страх показаться смешным, нелепым или сказать глупость. Этот страх, как правило, перекликается с детскими ситуациями неловкости. Например, когда ребенка ставили на стул и просили рассказать стишок, а он запинался, забывал половину слов, а взрослые смеялись. Одни смеялись по-доброму, пытаясь утешить и ободрить ребенка, а кто-то язвил и унижал. Тогда у человека закрепляется представление о том, что быть в центре внимания — это риск быть осмеянным и униженным.
✔️Страх не соответствовать своему идеальному образу. Чаще всего, этот страх присущ людям нарциссической организации личности. У этих людей есть огромная потребность казаться окружающим идеальными, совершенными. Но любой человек иногда допускает ошибки. Человеку нарциссического склада очень страшно, что его несовершенство может быть обнаружено другими.
Такой человек будет показывать себя или плоды своего труда только в том случае, когда он уверен в безупречности предъявляемого. Если он ведет блог в соцсетях, то он будет пытаться доводить до идеала любой пост, который он собирается выложить. И после того, как его детище увидит свет, он еще долго будет испытывать тревогу о том, что просмотрел какую-нибудь ошибку или не заметил недочет.
✔️Предъявление себя может восприниматься человеком как агрессия по отношения к другим, ведь вырываясь вперед, мы оставляем кого-то позади. В этом случае человек может считать, что занял чужое место или получил что-то хорошее незаслуженно. Будто он растолкал конкурентов локтями или получил желаемое переступив через труп соперника. Как правило, у этого страха Эдипальные корни. Он связан с детским переживанием конкуренции с родителем своего пола за внимание родителя противоположного пола.
✔️Предъявление себя может быть затруднено в связи с тем, что человеку кажется, будто он выставляет себя напоказ. Он испытывает стыд, который, наоборот, вызван желанием БЫТЬ увиденным. Оно является эксбиционистским и связано с сексуальностью. Такому человеку крайне неприятны ситуации, когда нужно “продавать” себя, например, на собеседовании или предлагая свои услуги. Он трактует это так, будто ведет себя, как проститутка, зазывающая клиента.