Почему подобные советы не работают?
Зачастую рекомендацию “отпусти это…” дают в тех случаях, когда человек долго не может забыть обиду, пережить расставание или перестать думать о произошедшей с ним эмоционально заряженной ситуации. Словечки подобные «отпусти» настолько прочно вошли в наш лексикон, что порой люди не задумываются об их значении. Но, говоря простым языком, означать оно может следующее: перестань об этом думать; перестань переживать из-за ерунды; перестань расстраиваться, оно того не стоит; не обижайся, будь выше этого и т.д. То есть человеку предлагают обесценить или подавить собственные чувства вместо того, чтобы позволить им быть пережитыми.
Смысл того, что стоит за советом «отпусти» многим знаком с детства. Так некоторые родители реагировали на жалобы детей. Например, ребенок поссорился с другом и переживает, а ему говорят: “ерунда, завтра помиритесь, было бы о чем расстраиваться”. Да и во взрослой жизни мы часто слышим: “забей”, “не парься”, “не заморачивайся”. Эти слова всего лишь более простой вариант психологизированного “отпусти”, но суть остается неизменной. И несмотря на то, что “отпусти” выглядит как рекомендацией провести внутреннюю работу, на самом деле является словом-пустышкой, т.к. человек не может проделать такую работу одномоментно и для того, чтобы действительно что-то отпустить, требуется время, а иногда и работа с психологом.
Прежде чем дать совет «отпусти это», вспомните себя в похожей ситуации. Легко ли вам было отпустить?
Если вы действительно хотите помочь человеку в трудной эмоциональной ситуации, но не знаете как, то лучшее, что вы можете сделать – это выслушать и тем самым облегчить чужие переживания. Искренний отклик, сопереживание или просто возможность побыть рядом с человеком, которому тяжело, намного действеннее, чем безликое “отпусти”.