Все мы когда-то умрем. Это очевидный факт, но несмотря на то, что у каждого взрослого человека есть это знание, на бессознательном уровне мы ощущаем себя бессмертными существами, и лишь столкнувшись со смертью лицом к лицу (в ситуации серьезной опасности, тяжелой болезни, потери близкого человека) мы вдруг обнаруживаем, что никогда всерьез не верили в то, что мы можем умереть.
Так работает отрицание – психологическая защита, которую использует наша психика, когда мы не можем справиться с очень сильной тревогой.
Почему же мы боимся смерти и какие бессознательные мотивы стоят за этим страхом?
🔸 Страх аннигиляции (исчезновения личности)
Его корни берут начало в младенчестве, когда психика человека только формируется и восприятие себя неустойчиво. Способность младенца осознавать свое существование (то есть свое Эго) тесно связано с присутствием матери. Если мать надолго оставляла ребенка, не реагировала на его плач, его еще хрупкое Эго начинало распадаться, и процесс разрушения Эго сопровождался сильным страхом. У человека нет сознательных воспоминаний о периоде младенчества, однако следы пережитого в младенчестве ужаса и являются тем, что взрослый человек ощущает как страх смерти.
Состояние небытия, несуществования – это состояние, которое было до рождения человека. Но мысль о том времени, когда человек еще не родился, не приводит его в ужас. Также человека не пугают мысли о том, что он мог не родиться вовсе. Именно бессознательная память о разрушении эго является тем, что пугает человека в смерти, а не факт несуществования.
🔸Страх мучительной смерти
Есть люди, которых пугает процесс умирания. Они предполагают, что будут страдать, испытывать сильную боль или ужас. Однако, как показали исследования околосмертного опыта людей, сам процесс умирания не сопровождается страданием. Об этом позаботилась природа: когда человек понимает, что его смерть неизбежна, он прекращает бороться за свою жизнь. В этот момент в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, человек перестает чувствовать боль и погружается в спокойное, умиротворенное состояние.
🔸Страх не закончить начатое
Речь идет о страхе потери контроля, который свойственен людям с высоким уровнем тревожности. Такие люди пытаются максимально избегать состояния неопределенности и постоянно живут в иллюзии, что могут полностью контролировать свою жизнь. И для такого человека умереть, не закончив начатое, означает потерять контроль над своей жизнью и над законами реальности, так как он не в состоянии выбрать момент своей смерти.
🔸Страх причинить страдания близким
В этом случае за страхом смерти скрывается страх расставания и потери. Мысли о страданиях близких проистекают из собственного страха человека потерять дорогих ему людей. В большинстве случаев этот тип страха смерти присущ людям, которые имеют тяжелый опыт потерь, поэтому любое расставание их сильно пугает.
🔸Я умру, а жизнь будет продолжаться
В основе этих переживаний лежат чувства, связанные с тем, каково это быть исключенным из каких-либо отношений. Это отголосок детских переживаний, когда, например, в разгар семейного праздника ребенка отправляли спать, а родители и другие гости продолжали веселиться. Или когда старшие дети не брали в свою игру. В этом случае у человека возникает ощущение, что все самое интересное происходит без него, в том месте, куда он не допущен.
Помимо чувства исключенности человек может испытывать разочарование, вызванное осознанием того, что мир не крутится вокруг него. Это переживание связано с крахом ощущения всемогущества и собственной исключительности. Человеку трудно смириться с тем, что мир продолжит существовать без него. Как правило, эти переживания присущи людям с нарциссической организацией личности, для которых чрезвычайно важно ощущение собственной значимости, незаменимости.
Понимание истинных причин, лежащих в основе страха смерти, помогает справиться с ним, делает его не таким сильным. Это происходит за счет осознания того, что человека пугает не сама смерть, а то, с чем она ассоциируется в его бессознательном.