Что такое сонный паралич?
Я неожиданно проснулась и открыла глаза. Из темноты выплывали знакомые очертания комнаты, подсвеченной уличными фонарями. Вдруг я заметила силуэт мужчины, который шел, направляясь к балконной двери. Меня удивило, но не испугало присутствие незнакомца в моей квартире. Я подумала: “Куда он идет, там же нет выхода?” Мужчина лег позади меня на кровать, и я почувствовала, как она промялась под ним. И вдруг, не говоря ни слова, человек, лежавший позади, сомкнул руки на моей шее и начал душить.
Это был настоящий ужас. Я пыталась вырваться, но не могла ни пошевелиться, ни закричать. Я напрягла последние силы и рывком вскочив, села на кровати. Возможность двигаться и дышать вернулись, а в комнате никого не было. Я не понимала, что происходит, все это не выглядело как сон, но и не было похоже на явь. Только спустя несколько лет я узнала, что сильно испугавшее меня ночное событие называется сонный паралич.
В состоянии между сном и бодрствованием, когда человек находится в сознании, но мозг уже (или еще) транслирует сновидения, две картинки накладываются друг на друга. Люди четко видят привычную обстановку своей квартиры и уверены, что не спят, но внезапно вокруг начинают появляться несуществующие фигуры или предметы. Подобные галлюцинации (их называют гипнагогическими) не являются симптомом психического нарушения.
Им может сопутствовать сонный паралич. В таком состоянии человек контролирует лишь движения глаз, все остальные мышцы не работают. Полная обездвиженность делает ночные видения еще более зловещими.
Но не нужно демонизировать сонный паралич. Он является естественной частью состояния сна и нужен для того, чтобы защитить человека от резких движений, не позволяя нечаянно травмировать себя. Ощущение невозможности сделать вдох связано с тем, что во время сна дыхание происходит только за счет диафрагмы, остальная дыхательная мускулатура отключена.
На первый взгляд, объяснение сонного паралича лежит исключительно в плоскости физиологии, но я предлагаю попытаться найти связь этого явления с работой психики. Ведь у кого-то сонный паралич случается регулярно, другой же сталкивался с этим явлением один или несколько раз в жизни, а кто-то вовсе никогда не испытывал его.
Главной характерной чертой сонного паралича является неспособность контролировать свое тело и отчасти разум. Человек не может пошевелиться и видит то, чего не существует в реальности. Для того, чтобы понять суть данного явления, я предлагаю посмотреть на него как на любое другое сновидение. То есть, человеку снится сон, в котором он обездвижен и видит устрашающие силуэты, готовые напасть на него в любую минуту и начать душить.
Что может означать такой сон с точки зрения психоаналитического подхода?
Это сон о потере контроля, бессилии что-то изменить и страхе нападения. Давайте разберем составляющие такого сновидения.
Невозможность двигаться во сне может быть связана с проживанием травматического опыта, когда человек был лишен возможности распоряжаться своей жизнью и чувствовал себя неспособным изменить ситуацию. Так может чувствовать себя ребенок гиперопекающих или авторитарных родителей, которые стремятся контролировать каждый его шаг, не позволяют ему принимать собственные решения, буквально душат своей опекой. Эта крайне тяжелая семейная обстановка травмирует ребенка и след этой травмы остается с человеком на всю жизнь.
Дети, выросшие в таких семьях, становясь взрослыми, стараются сделать свою жизнь максимально предсказуемой. Стремление к контролю, с одной стороны, связано с тем, что они неосознанно перенимают модель родительского поведения, а с другой стороны, они не могут позволить кому-либо другому захватить власть над своей жизнью, как это было в далеком прошлом.
Но реальность устроена таким образом, что далеко не все поддается контролю. Возможность выпустить руль управления жизнью сильно пугает, и в те моменты, когда что-то начинает идти не по задуманному плану, человеку могут начать сниться подобные сны.
Таким образом, регулярные сонные параличи могут быть следствием полученной в детстве травмы. И как любые сновидения, в которых воспроизводится травматической опыт, эти сны являются попыткой психики справиться с травмой.