Прокрастинация — откладывание дел на потом

Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Прокрастинацию можно поделить на два вида: откладывание выполнение заданий и откладывание принятия решений.

Причины для прокрастинации могут быть разные. Иногда дело откладывается в надежде на полную мобилизацию сил перед дедлайном. Классический пример — студенты, готовящиеся к экзамену в ночь перед ним. Но, такой подход далеко не всегда оказывается эффективным, даже если силы действительно мобилизуются, а концентрация повышается, человеку может просто не хватить времени.

Иногда люди прокрастинируют из-за низкой самооценки, страха неудачи, неуспешный опыт выполнения похожей задачи в прошлом.

Преодолеть прокрастинацию можно с помощью групповой или индивидуальной терапии, так и самостоятельно.