Причины психологических проблем
То, что человек наделен психикой и сознанием — это и благо и несчастье одновременно. Мало кому живется спокойно: мы тревожимся, чувствуем неуверенность в себе, испытываем трудности в общении, нам бывает сложно справляться с эмоциями. Список психологических проблем можно продолжать долго, но в основе большинства из них лежат две причины: бессознательный внутренний конфликт и психологический дефицит.
Внутренний конфликт – это конфликт между желанием и внутренним запретом, а также между желанием и принципом реальности. Конфликт может сознаваться или быть бессознательным. Он может выражаться в виде психосоматического симптома, тревоги или внутреннего запрета.
Например, если у человека есть внутренний запрет быть активным и добиваться успеха, он может проявляться в прокрастинации.
Пример конфликта между желанием и принципом реальности заключается в том, что человек хочет получить все и сразу, понимая в глубине души, что это невозможно. Пытаясь не сталкиваться с осознанием своих ограничений, человек отказывается от деятельности, когда он не уверен в успехе.
Работа с внутренним конфликтом в психотерапии приводит к изменениям в представлении человека о себе, в его поведении и способе контакта с внешним миром.
Психологический дефицит – это незрелость психических структур. Он возникает в том случае, когда было прервано естественное развитие психики ребенка. Это могло случиться из-за психической травмы или неспособности родителя адекватно выполнять свои родительские функции, например, из-за тяжелой болезни, депрессии. В этом случае психические структуры ребенка формируются с задержкой и, как следствие, некоторые структуры взрослого человека оказываются недостаточно зрелыми.
Это проявляется в неспособности справляться с сильными эмоциями, выдерживать тревогу и неопределенность, в недостатке силы воли, ощущении внутренней пустоты, непонимании себя, своего внутреннего мира, своих желаний и потребностей.
Такой человек видит окружающий мир искаженно, через призму своих защит. Его Супер-Эго (внутренний критик) является слишком жестким, а иногда и жестоким, и делает жизнь человека практически невыносимой, подвергая его постоянным нападкам за малейшие ошибки. Имея такое жесткое Супер-Эго, очень трудно развиваться, так как в процессе обучения человек неминуемо совершает ошибки.
В случае психологического дефицита психотерапия помогает сформировать более зрелые психические структуры, смягчить Супер-Эго, сделать требования к себе и окружающим реалистичнее, а психологические защиты гибче, что позволяет человеку контактировать внешним миром в более комфортном режиме.