Панические атаки в самолете

Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Паническая атака — это тяжёлый приступ тревоги с вегетативными симптомами. Возникают приступы, как правило, внезапно, а длится могут от нескольких минут до часа. Во время панической атаки чувствуется сильное недомогание: головокружение, сдавленность в горле, нехватка воздуха, жар, учащённое сердцебиение. При это ощущается сильная тревога и страх.

Панические атаки в самолёте могут возникнуть из-за аэрофобии — боязни полётов. А также клаустрофобии или патологической боязни террористического акта.

Чтобы самостоятельно справиться с панической атакой нужно научиться выполнять специальные дыхательные упражнения.