Осенняя депрессия: причины и симптомы

Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Сезонной депрессии, как правило, подвержено люди с так называемой тонкой душевной организацией, то есть в целом склонные к ментальным заболеваниям. Также от осенней депрессии страдают люди, ослабленные стрессом. Важным фактором развития депрессии становится, конечно, уменьшение светового дня. Чтобы предотвратить её стоит перестроить свой режим: вставать раньше, чтобы застать как можно больше солнца, больше времени проводить на свежем воздухе. Если избежать сезонной депрессии не удалось, и вы наблюдаете у себя её симптомы (постоянная усталость, бессонница, подавленное настроение), то стоит обратиться к психотерапевту.