Депрессия у мужчин

Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Депрессия – это заболевание с тремя классическими симптомами – снижением настроения, замедлением двигательной и мыслительной деятельности и апатией.

У неё может быть много внешних причин, но внутренних всего две: переживание потери и чувство вины. Потеря не во всех случаях очевидна, как смерть близкого, развод или увольнение. Часто это потеря положительного представления о себе, утрата контроля над ситуацией. При этом одна потеря может нести за собой другую. Например, развод, может принести ощущение потери уверенности в своей привлекательности.

Наша психика так устроена, что если человек чувствует себя виноватым, то ждет наказания. И если оно не наступает, он наказывает себя сам. Например, тем, что запрещает себе радоваться, получать удовольствие от жизни.

Причины депрессии у мужчин

 Депрессия у мужчин так же наступает из-за переживания потери и чувства вины. Конкретные причины бывают разные, их ищут вместе с психотерапевтом. Но существуют и типичные, распространённые причины.

Смерть близкого

Депрессия часто развивается на фоне тяжелых переживаний, особенно если мужчина подавляет и скрывает эмоции.

Развод и разрыв отношений

Женщины при разрыве отношений гораздо чаще выражают эмоции и получают поддержку друзей и близких. Мужчины же скрывают чувства. Депрессия после развода или расставания часто появляется незаметно. Например, через несколько месяцев после травмирующего события, а также на фоне постоянно проявляемой агрессии или злоупотребления алкоголем.

Рождение ребёнка

Кажется, что послеродовая депрессия встречается только у женщин, но это не так. Около 4 процентов мужчин испытывают подобную проблему. Она возникает из-за высокого уровня ответственности за ребёнка, изменения образа жизни, перемен в поведении жены.

Потеря работы

Увольнение или крах собственного бизнеса ведёт к ощущению финансовой и профессиональной несостоятельности. Для мужчин часто крайне важна самореализация и карьера, поэтому проблемы с работой могут привести к депрессии.

Не всегда получается точно выявить причину болезни. Обычно влияние на психику оказывают сразу несколько факторов. Среди них встречаются авитаминоз, генетическая предрасположенность, хронический стресс, перенапряжение.

У мужчин, в отличие от женщин, при развитии заболевания почти всегда есть триггер – конкретный повод, который становится пусковым фактором для ухудшения психического состояния.

Особенности протекания депрессии у мужчин

 Из-за особенностей мужского воспитания и стереотипах о «настоящих мужиках» («Мальчики не плачут!»), большинство отрицают депрессивные ощущения. Часто мужчины в ответ на признаки депрессии начинают агрессивную борьбу с ними: усиленно занимаются спортом (в том числе экстремальным), ввязываются в опасные ситуации, погружаются в компьютерные игры или с головой уходят в работу. Встречаются и откровенные вспышки агрессии и раздражительности. Злость помогает не испытывать депрессивных чувств, но это, конечно же, не избавляет от проблемы.

По тем же причинам депрессия у мужчин чаще, чем у женщин, приводит к соматическим заболеваниям. Из-за социального неодобрения слабости мужчинам труднее выражать эмоции, поэтому они их подавляют, что и приводит к соматизации (возникновению заболеваний). В том числе и из-за этого, мужчины чаще, чем женщины, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Мужчинам сложнее обратиться за помощью к близким или психотерапевту, потому что это тоже может рассматриваться, как признак слабости. Это приводит к тому, что депрессия легко перерастает в хроническую.

Лечение депрессии

Еще на этапе появления первых симптомов стоим отнестись к ним внимательно, не отмахиваться от них. В этот период можно самостоятельно работать над собой, обсуждать свои эмоции и состояние с близкими. При появлении трёх основных симптомов: апатии, снижения настроения и нарушения двигательного и мыслительного процессов; стоит обратиться к специалисту.

Если случай тяжёлый, мужчине назначают медикаменты: антидепрессанты, нормотимики или успокоительные. Антидепрессанты изменяют гормональный фон – увеличивают количество серотонина и норадреналина (гормонов «настроения»), благодаря этому клинические симптомы пропадают. Нормотимики уменьшают возбудимость нервной системы, что снимает раздражение и агрессию. Успокоительные или транквилизаторы тоже понижают возбудимость нервной системы и помогают избавиться от бессонницы, страхов, тревожности и в целом снимают нервное напряжение.

В каких-то случаях медикаментозное лечение излишне и хватает психотерапии. Психолог в ходе терапии помогает осознать и пережить эмоции, увидеть связь между ними и происходящими событиями, найти истоки проблем.