Тревожность

Психотерапия тревожных расстройств

Психотерапия тревожных расстройств

Практически каждый человек знает что такое состояние тревоги, когда мысли заняты ожиданием неприятной ситуации. Тревога может относится к конкретной ситуации или может быть беспредметной: когда человека мучают дурные предчувствия, ощущение, что вот-вот случится что-то плохое.

Тревожное расстройство отличается от состояния страха и тревоги именно своей беспредметностью и на первый взгляд даже беспричинностью. Но так кажется только на первый взгляд потому что не удается обнаружить внешнюю причину для беспокойства, а даже если человек и пытается найти объяснение своему состоянию, то, как правило сила тревоги несоразмерна предполагаемой опасности. Все это говорит о том, что причина тревожного расстройства — это внутренняя причина, которая не осознается человеком.

Именно поэтому при тревожном расстройстве показана психотерапия, а не медикаментозное лечение. Лекарства всего лишь временно ослабляют симптомы тревоги, которая возвращается при отмене медикаментов. Задача же психотерапии обнаружить внутренний источник тревоги и за счет проработки внутреннего конфликта, который и является причиной тревожного состояния устранить его.

Причины чувства страха и тревоги

Страх и тревога являются нормальными переживаниями, они связаны с инстинктом самосохранения и помогают человеку распознавать потенциально опасные ситуации и справляться с ними. Но в случае тревожного или фобического невроза, человек испытывает страх и тревогу без реального повода, либо сила переживания относящегося к тревожащей ситуации несопоставима с величиной опасности.

Причина такого положения вещей заключаются в том, что реальная ситуация, к которой как кажется человеку относится тревога, ассоциативно связана с внутренней ситуацией опасности, которая не осознается, т.к. вытеснена в бессознательную область психики. И именно эта внутренняя опасность и вызывает тревогу такой силы. Для того чтобы избавиться от повышенной тревожности или фобии, необходимо вернуть вытесненное переживание в сознание. В этом случае будет разорвана ассоциативная связь между реальным событием, вызывающим страх и внутренней опасностью.

Как справиться с тревожностью?

Тревожность – это характеристика личности склонной испытывать опасения чаще и сильнее, чем того требует реальная ситуация. В первую очередь человека сильно пугает все новое и неизвестное, что конечно же, характерно для большинства людей, но у человека, страдающего тревожностью, опасения носят катастрофический характер, что часто заставляет человека отказываться от того, чтобы впускать что-то новое в свою жизнь.

Генерализованное тревожное расстройство: причины, симптомы, лечение

Генерализованное тревожное расстройство характеризуется постоянным чувство тревоги, которая существует как будто бы сама по себе и не связана с представлением о какой-либо ситуации. Помимо психического переживания тревоги и предчувствия приближающегося несчастья, человек страдающий этим расстройством может чувствовать следующие физические симптомы: телесное напряжение, невозможность расслабиться, головокружение, потливость, внутренняя дрожь.