Немного теории и статистики:
Аэрофобия — страх полетов, по разным данным ею страдает от 15 до 40% взрослого населения, при этом 5% людей испытывают настолько сильный страх, что вообще не пользуются воздушным транспортом. Также считается, что этот вид фобии не характерен для детей, а средний возраст возникновения аэрофобии — 25 лет.
Почему возникает страх полетов?
Существует две причины:
Первая причина — травматическая. Она появляется после какого-либо авиапроисшествия, в которое попал человек. Это может быть как реальная ситуация, так и фантазийная. К реальной ситуации можно отнести случаи, когда самолет, на котором летел человек, садился аварийно или человек пугался сильной турбулентности. К фантазийной можно отнести любую ситуацию, которую человек принял за опасную или предвещающую катастрофу, например, самолет слишком долго кружил перед тем как сесть. Этому может быть несколько причин, но пассажир мог сделать предположение, что самолет вырабатывает топливо перед аварийной посадкой. Образовавшийся таким образом страх нельзя назвать фобией, так как он возник вследствие пережитой человеком опасной ситуации, повторения которой он боится.
Для ослабления такого рода страха с ним нужно работать как с посттравматическим стрессом, то есть уделить внимание проживанию чувств, связанных с опасной ситуацией. Также стоит сходить на курсы для аэрофобов, где объясняют как устроены самолеты (почему они летают и не падают) и система обеспечения безопасности полетов. Эти, пусть и элементарные, знания значительно уменьшают страх, потому что самолет перестает быть для человека адской машиной, летающей вопреки законам природы.
Вторая причина — смещение страха с его истинного источника на что-то связанное с полетами. В этом случае страх полетов будет фобией и для того, чтобы от него избавиться, нужно понять истинную причину тревоги.
Какие это могут быть причины?
🔹Рожденный ползать летать не может.
Человек может предполагать на бессознательном уровне, что садясь в самолет он нарушает важные законы жизни и реальности. Эти законы прописаны в нашем подсознании и несмотря на то, что логикой мы понимаем, что не нарушаем никаких правил, поднимаясь в небо, на бессознательном уровне воспринимаем это иначе. И тогда страх полета является следствием ожидаемого человеком наказания за то, что он позволил себе недопустимое, как Икар, который поднялся слишком высоко и поплатился за это.
🔹Хочешь сделать хорошо, сделай это сам.
Пассажир может испытывать страх в силу того, что вынужден на время полета доверить свою жизнь незнакомым людям: пилотам и авиадиспетчерам. Таким образом, человек попадает в ситуацию, над которой он не властен, от этого он чувствует бессилие.
🔹Аэрофобия как частный случай сильного страха смерти.
Есть люди, которые испытывают сильную тревогу в любой ситуации, которую они считают потенциально опасной. Переживания могут активизироваться во время вождения автомобиля, нахождения на высоте или в глубоком водоеме.
🔹Куда ты денешься с этой подводной лодки?
Во время полета человек находится в ситуации «заключения»: из самолета нельзя выйти до тех пор, пока он не коснется земли. Находясь в небе, человек может чувствовать себя заложником ситуации, из которой он не способен выбраться и которую он не в силах прекратить. Актуализация этих переживаний может быть связана с детским опытом (ребенка рано отдали в в детский сад, на длительный срок отправляли к бабушке, госпитализировали в раннем возрасте). И тогда страх мотивирован не ожиданием авиакатастрофы, а тревогой снова столкнуться со своими детскими переживаниями.